성생활 만족도 설문지 구성법 | 부부·커플을 위한 성기능 진단 문항 가이드

성생활 만족도 설문지 구성법 | 부부·커플을 위한 성기능 진단 문항 가이드

성기능 저하나 성적 불만족은 혼자만의 문제가 아니라 파트너와의 관계 전반에 영향을 주는 문제입니다. 하지만 이 민감한 주제를 솔직하게 대화하기란 쉽지 않죠. 이럴 때 도움을 줄 수 있는 것이 바로 ‘성생활 만족도 설문지’입니다.

이번 글에서는 성생활 만족도를 체크하고 문제를 객관적으로 인식할 수 있는 설문지 구성법과 활용법을 정리합니다.

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1. 성생활 만족도 설문지의 목적

• ✅ 현재 성생활에 대한 개인적/상대적 만족도 평가
• ✅ 성기능 이상 유무의 정량적 판단 근거 확보
• ✅ 커플 간의 대화 촉진 및 상담 준비 자료로 활용

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2. 설문 구성의 핵심 영역 5가지

✔ 1) 성적 욕구 및 흥분 상태

• 최근 한 달간 성적 욕구를 느낀 빈도는?
• 성적 자극 시 흥분이 자연스럽게 유지되었는가?

✔ 2) 발기 및 삽입 유지력

• 성관계 시 발기 유지 시간이 만족스러웠는가?
• 삽입을 시도했을 때 충분한 강직도를 유지했는가?

✔ 3) 사정 시간 및 조절력

• 본인이 원했던 시점에서 사정할 수 있었는가?
• 조루 또는 사정 지연으로 인한 불편감은 있었는가?

✔ 4) 성관계 후 만족감 및 자신감

• 성관계 후 만족감을 느꼈는가?
• 파트너의 만족도에 대해 자신감을 느꼈는가?

✔ 5) 전반적 성생활 만족도 (자기평가)

• 전반적인 성생활 만족도를 점수화한다면? (1~10점)
• 과거 대비 현재 성생활의 질은 어떠한가?

➡ 각 항목은 1~5점 척도로 평가하거나 ‘예/아니오’ 답변 방식도 가능

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3. 설문지 예시 문항 (자기 진단용)

문항	점수 기준 (1: 전혀 그렇지 않다 ~ 5: 매우 그렇다)
성적 욕구가 자주 생긴다	1 2 3 4 5
발기가 만족스럽다	1 2 3 4 5
사정 조절이 가능하다	1 2 3 4 5
파트너와 성생활에 대해 대화가 잘 된다	1 2 3 4 5
성생활이 관계 만족도에 긍정적이다	1 2 3 4 5

➡ 총점이 낮을수록 전문가 상담 또는 루틴 개선 필요

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4. 설문 활용 팁

• ✅ 혼자 체크 후 변화 기록 (3개월 단위 반복)
• ✅ 커플 설문 후 서로의 답변 비교 → 대화의 시작점 활용
• ✅ 전문가 상담 시 참고 자료로 제출 가능

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5. 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 설문으로 성기능 문제를 진단할 수 있나요?
→ 예. 정확한 진단은 의료진 판단이 필요하지만, 문제 인식과 기록용으로 매우 유용합니다.

Q. 커플이 함께 작성해도 괜찮을까요?
→ 오히려 효과적입니다. 감정 없는 체크 방식으로 서로의 관점을 파악할 수 있습니다.

Q. 낮은 점수가 나오면 어떻게 해야 하나요?
→ 원인을 파악해 생활습관 개선, 전문상담, 루틴 적용 등을 단계적으로 시도하는 것이 좋습니다.

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요약: 성생활 만족도 설문 구성 정리

• ✅ 욕구, 발기, 사정, 만족도 등 5가지 핵심 항목 중심 구성
• ✅ 점수화 또는 예/아니오 방식으로 손쉽게 체크 가능
• ✅ 자기 진단 및 부부 대화, 전문가 상담 활용에 효과적

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성생활은 삶의 질입니다. 점검은 평가가 아닌 회복과 대화의 출발점이 되어야 합니다.
오늘, 당신의 성생활 만족도를 스스로 물어보세요.

기록하는 순간, 변화가 시작됩니다.