전립선염 예방 팁 | 전립선 건강을 지키는 실천법 총정리전립선염은 남성의 50% 이상이 일생 중 한 번 이상 겪는다고 할 정도로 흔한 비뇨기계 질환입니다. 특히 만성 전립선염은 반복적으로 나타나며 통증, 불편감, 성기능 저하 등 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 일상 속의 작은 습관 변화만으로도 전립선염 예방과 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 전립선염을 예방하는 실질적인 생활습관, 운동법, 식단 구성, 스트레스 관리법까지 구체적으로 안내합니다.1. 전립선염이 잘 생기는 환경적 요인장시간 앉아 있는 생활 (사무직, 운전업 등)스트레스와 수면 부족수분 섭취 부족과도한 성생활 또는 무리한 자위향정신성 약물, 알코올 과다 복용✅ 반복적 긴장과 압박은 전립선에 미세한 염증을 유발할 수..
