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혈액 검사 결과 보는 법 – 주요 수치 해석 가이드혈액 검사는 건강 상태를 전반적으로 파악할 수 있는 기본적이면서도 중요한 진단 도구입니다. 하지만 결과표를 받아보면 다양한 항목과 수치가 나열되어 있어 일반인이 직접 해석하기에는 어렵게 느껴질 수 있습니다.이번 글에서는 건강검진에서 자주 측정되는 혈액검사 항목들의 정상 수치와 각 항목이 의미하는 건강 정보를 쉽게 설명해드립니다.1. 간 기능 검사 (LFT: Liver Function Test)항목정상 범위의미AST(GOT)0~40 U/L간세포 손상 지표. 근육에도 존재하여 근육 손상 시 증가 가능ALT(GPT)0~40 U/L간세포에 특이적. 상승 시 간염, 지방간 의심r-GTP남성: 1071 U/L여성: 642 U/L음주 관련 간 기능 저하 시 증가2. ..

폐기능 검사 해석법 – 폐활량부터 FEV1까지 쉽게 이해하기폐기능 검사는 폐가 얼마나 잘 공기를 들이마시고 내쉴 수 있는지를 측정하는 검사로, 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 폐 섬유화증 등 호흡기 질환 진단에 사용됩니다. 다양한 지표가 등장하기 때문에 처음 검사를 받는 분들에게는 다소 복잡하게 느껴질 수 있습니다.이번 글에서는 폐기능 검사에서 자주 사용되는 주요 수치와 해석 방법을 정리해드립니다.1. 폐기능 검사란?스파이로메트리(폐활량 측정기)를 통해 호흡량과 공기의 흐름을 측정폐의 기능을 정량적으로 평가하여 폐질환의 유무와 진행 정도 확인 가능2. 주요 폐기능 수치와 의미✅ FVC (강제 폐활량)숨을 최대한 들이쉰 후 강제로 내쉴 수 있는 공기의 총량정상 수치: 예측치 대비 80% 이상✅ FEV1..

성인 ADHD 증상과 진단 – 집중력 장애에서 자가진단까지ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린이에게만 나타나는 질환으로 오해되기 쉽지만, 실제로는 성인에게도 지속되거나 성인이 되어서야 처음 진단되는 경우가 많습니다. 성인 ADHD는 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 삶의 영역에 영향을 주며, 조기 진단과 치료가 중요합니다.이번 글에서는 성인 ADHD의 주요 증상, 자가진단 포인트, 진단 과정 및 치료법까지 정리해드립니다.1. 성인 ADHD 주요 증상✅ 주의력 결핍집중 유지 어려움, 업무 중 자주 산만해짐실수를 자주 하고, 일의 세부사항을 놓침정리 정돈이 어렵고 시간 관리에 어려움✅ 충동성말을 참지 못하고 끼어들기감정 기복이 크고 욱하는 성향소비 습관 통제가 어려움 (충동 구매 등)✅ 과잉행동 또는 불..

치과 임플란트 과정 정리 – 시술 단계별 가이드임플란트는 상실된 치아를 대체하는 대표적인 인공치아 치료법으로, 기능성과 심미성을 동시에 회복할 수 있는 방법입니다. 하지만 치료가 한 번에 끝나는 것이 아니라 여러 단계를 거쳐 장기간에 걸쳐 진행되는 시술이기 때문에 전 과정을 이해하고 준비하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 치과 임플란트의 전 과정을 단계별로 정리해드립니다.1. 초기 진단 및 상담구강 검사 및 엑스레이, CT 촬영으로 치조골 상태, 잇몸 건강 확인전신 질환, 약물 복용 여부 등 개인 건강 상태 파악 후 치료 계획 수립2. 발치 및 골이식 (필요 시)치아가 이미 빠졌다면 생략 가능 / 남아 있는 치아가 손상됐을 경우 발치 진행뼈가 부족한 경우 골이식(뼈이식술)을 함께 시행하여 임플란트 고정력..

공황장애 증상 극복법 – 불안에서 벗어나는 실천 전략공황장애는 예기치 않게 반복되는 극심한 불안 발작(공황발작)과 그에 대한 두려움으로 인해 일상생활에 큰 지장을 주는 정신건강 질환입니다. 심장이 두근거리고 숨이 막히는 듯한 증상이 자주 반복되며, 환자는 생명을 위협받는 듯한 공포를 경험하게 됩니다.하지만 조기 진단과 적절한 치료를 통해 충분히 관리 가능하며, 꾸준한 자기 관리로 극복할 수 있습니다. 이 글에서는 공황장애의 주요 증상과 극복을 위한 실천 전략을 정리해드립니다.1. 공황장애 주요 증상✅ 신체적 증상심장이 빨리 뜀 (심계항진), 가슴 답답함호흡 곤란, 질식할 것 같은 느낌어지럼증, 손발 떨림, 식은땀, 메스꺼움가슴 통증, 몸이 붕 뜨는 느낌✅ 심리적 증상죽을 것 같은 공포, 미쳐버릴 것 같은..

혈당 낮추는 음식 – 당 조절에 도움 되는 식품 리스트혈당은 우리가 섭취한 음식이 분해되어 포도당으로 혈액 내에 존재하는 상태를 의미합니다. 특히 당뇨병 환자나 고위험군은 혈당을 일정하게 유지하는 것이 매우 중요하며, 음식 선택은 혈당 조절의 핵심입니다. 특정 식품은 인슐린 저항성을 줄이고 혈당 스파이크를 예방하는 데 도움을 줍니다.이번 글에서는 혈당을 낮추는 데 도움 되는 대표적인 식품들과 식사 시 유의사항을 함께 정리해드립니다.1. 저혈당지수(GI) 식품혈당지수(GI)는 음식이 체내에서 얼마나 빠르게 혈당을 올리는지를 나타내는 수치입니다. GI가 낮은 식품일수록 혈당이 천천히 상승하여 인슐린 부담을 줄일 수 있습니다.✅ 대표적인 저GI 식품귀리, 통밀빵, 현미, 보리, 퀴노아고구마: 감자보다 혈당 반..

위암 초기 증상 – 놓치기 쉬운 징후들 알아보기위암은 국내에서 흔하게 발생하는 암 중 하나로, 조기에 발견하면 생존율이 90% 이상으로 매우 높지만, 증상이 뚜렷하지 않아 조기 진단이 쉽지 않은 경우가 많습니다. 특히 위염이나 소화불량과 유사한 증상으로 착각하여 병원을 늦게 찾는 경우가 많습니다.이번 글에서는 위암 초기 증상으로 의심할 수 있는 주요 징후들과, 자가체크 방법, 병원 검진이 필요한 시점까지 정리해드립니다.1. 위암 초기 증상 체크리스트✅ 속쓰림, 소화불량자주 속이 쓰리고 더부룩한 느낌, 식사 후 불편감과식이나 자극적인 음식을 먹지 않아도 반복됨✅ 이유 없는 체중 감소식사량이 줄지 않았음에도 갑작스럽게 체중이 감소3개월 내 5kg 이상 빠진 경우 정밀검사 권장✅ 식욕 저하 및 구역감특별한 이..

항생제 내성 원인 – 왜 내성이 생기고 어떻게 예방할까?항생제는 세균 감염 치료에 매우 중요한 약물이지만, 잘못된 사용으로 인해 항생제가 듣지 않는 내성균(슈퍼박테리아)이 증가하고 있습니다. 이로 인해 치료가 어려워지고, 입원 기간이 길어지며, 생명을 위협하는 상황까지 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 항생제 내성이 생기는 원인과 그 위험성, 예방 방법까지 정리해드립니다.1. 항생제 내성이란?항생제가 특정 세균에 대해 효과가 없어지는 현상세균이 항생제에 적응해 살아남고, 더 강한 내성균으로 변화치료가 어려워지고 더 강력한 항생제 사용 필요 → 악순환2. 항생제 내성의 주요 원인✅ 항생제의 오남용감기에 걸렸을 때 항생제 복용 (감기는 대부분 바이러스)열만 나도 항생제를 찾는 습관처방된 기간보다 짧게 복용하..

고혈압 자연치유 가능성 – 생활습관 개선으로 혈압 조절하기고혈압은 혈관 건강에 영향을 미치는 만성질환으로, 꾸준한 관리가 필요합니다. 대부분의 고혈압은 초기에는 자각 증상이 없어 ‘조용한 살인자’라 불리며, 심혈관질환, 뇌졸중 등 중증 합병증으로 이어질 수 있습니다. 많은 이들이 약물에만 의존하지 않고 생활습관을 통해 자연스럽게 혈압을 낮추는 방법에 관심을 갖고 있습니다.이번 글에서는 고혈압의 자연치유 가능성과 이를 실천할 수 있는 주요 방법을 정리해드립니다.1. 고혈압은 자연치유가 가능한가?본태성(1차성) 고혈압은 생활습관 개선으로 상당 부분 조절 가능고혈압 초기나 경계 수치(130139/8089mmHg)에서는 약물 없이도 정상 범위 복귀 가능성 있음단, 중증 고혈압(140/90mmHg 이상) 이상이거..

관절염에 좋은 음식 – 염증 완화와 연골 보호를 위한 식단 안내관절염은 관절에 염증이 생겨 통증, 뻣뻣함, 움직임 제한 등을 유발하는 질환으로, 가장 흔한 형태는 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염입니다. 약물 치료와 함께 식이요법을 병행하면 통증을 완화하고 관절 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 관절염 환자에게 좋은 음식을 성분별로 정리하고, 일상에서 실천할 수 있는 식단 팁을 안내합니다.1. 관절염에 도움이 되는 대표 음식✅ 오메가-3 지방산 함유 식품연어, 고등어, 정어리, 참치 등 등푸른 생선염증 억제 작용 → 류마티스 관절염 통증 완화에 효과적✅ 항산화 식품블루베리, 체리, 석류, 시금치, 브로콜리, 토마토 등활성산소로 인한 관절 손상 억제비타민 C, E, 베타카로틴 풍부✅ 칼슘·..